Burnout-Selbsttest
Wie geht es dir wirklich?
Dieser Selbsttest hilft dir dabei, deine aktuelle Belastungssituation besser einzuordnen. Er ersetzt keine medizinische oder therapeutische Diagnose, kann dir aber ein erstes Gespür für deine Stress- und Erschöpfungslage geben.
Unser Test besteht aus 3 Teilen welche im Anschluss zusammen ausgewertet werden.
🔹 Teil 1 – Emotionale Erschöpfung
🔹 Teil 2 – Mentale Distanz & Rückzug
🔹 Teil 3 – Selbstwert & Leistungszweifel
Kommt dir das bekannt vor?
↷ Du startest schon erschöpft in den Tag und ziehst ihn durch, weil du „funktionieren“ musst. ↶
↷ Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Alltag, aber alles fühlt sich schwer an. ↶
↷ Du hast das Gefühl, nur noch zwischen To-dos und Terminen zu pendeln. ↶
↷ Deine Ernährung läuft nebenbei, Pausen sind Mangelware. ↶
↷ Dein Kopf ist selbst nachts voller Gedanken, die dich wachhalten. ↶
↷ Dein Körper zeigt dir Zeichen – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst. ↶
Wie wäre es, wenn du wieder lernen könntest, dich selbst klarer zu spüren, gesunde Routinen zu etablieren und dir selbst Priorität zu geben?
Und hier komme ich ins Spiel
Ich weiß, wie sich dauerhafte Überforderung anfühlen kann – weil ich selbst dort war.
15 Jahre habe ich im medizinischen Bereich gearbeitet, zuerst in der Intensivpflege mit Erwachsenen, später mit Kindern. Ich war organisiert, belastbar – und überzeugt, dass ich das alles schaffen kann: Zwei kleine Kinder, Schichtdienst, Partnerschaft auf Distanz.
Doch irgendwann zeigte mein Körper deutliche Signale. Ich schlief schlecht, war emotional überfordert, vergaß Kleinigkeiten – und funktionierte einfach weiter.
Bis es nicht mehr ging.
Ich zog die Reißleine. Und begann, auf mich zu hören.
Ich entdeckte neue Zugänge zu meinem Wohlbefinden – über Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung und innere Arbeit. Ich durfte erleben, was sich verändern kann, wenn man sich selbst wieder ernst nimmt.
Diese Erfahrungen – gepaart mit meinem Fachwissen als Heilpraktikerin – prägen heute meine Arbeit.
Mein Warum
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper stoppt, was man selbst nicht auszusprechen wagt.
Deshalb möchte ich Räume schaffen, in denen du dich wieder spüren kannst – jenseits von Leistungsdruck, Erwartungen und Dauerstress.
Ich arbeite mit Menschen, die viel Verantwortung tragen – beruflich wie privat – und begleite sie dabei, ihren eigenen Rhythmus (wieder) zu finden.
Nicht als Ersatz zur Schulmedizin, nicht mit Versprechen. Sondern mit Impulsen, die dich stärken, Klarheit schaffen und neue Perspektiven eröffnen.
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